sexta-feira

Olha meninas !!
hoje me toque o quanto preciso emagrecer ,principalmente para sentir bem comigo mesma ,sabe !! Parei por algum tempo em postar nesse blog ,pois estou com muito trabalho e faculdade que ocupa tempo .sete meses depois não perdir nada ,andei como antigamente comendo muita porcaria como salgadinhos ,refrigerante ,doces etc ..Hoje nesse ano de 2014 tracei um meta e para que issso aconteça tenho que ter foco e determinação ! Estou com 69kg bastante ,minha meta e de 54kg terei que perder cerca de 15 kg muito neh !!

Hoje sexta feira não comi nenhum doce e salgadinho ,passei a refletir o que como .... no cafe da manha comi 2 pedaços de pão com cafe sem nenhuma manteiga e acompanhamento seco  e 2 copo de agua 300ml no total 600ml .... por volta das 9 horas comi 3 biscoitos de maisena ...e no almoço    file de peixe ,arroz abobora com batata e nada de suco .....por volta das 14:43 fiz um lanche como biscoitinhos e uma maça ...

Nossa meninas estou focando ate agora e não vou desistir pois se não conseguir agora já mais conseguirei de Novo ..............enão apartir de hoje contarei minha rotina ,estou cheia de ficar falando todo final de semana na segunda feira eu farei uma dieta ...agora e determinação ,foco e coragem pois são muitas tentação  .....................